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Acesse o cPanel da sua conta de hospedagem verifique se tem espaço suficiente livre para fazer um backup
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Localize a seção DOMÍNIOS e clique no ícone "WordPress Toolkit" ou "WP Toolkit"
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Clique no ícone "Instalações" para ver a lista de instalações do WordPress no seu site.
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Encontre a instalação do WordPress para a qual deseja fazer backup e clique no botão "Gerenciar".
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Na página de gerenciamento da instalação do WordPress, clique na guia "Backup / Restaurar" no topo da página.
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Vai abrir uma nova aba, clique no botão "Backup" para iniciar o processo de backup.
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Aguarde até que o processo de backup seja concluído.
O tempo necessário para a conclusão depende do tamanho do site. -
Quando o backup estiver concluído, vai aparecer na lista.
Agora você poderá fazer o download do arquivo de backup para o seu computador
ou restaurar o backup caso tenha algum problema de atualização de plugins e tema por exemplo. - Verifique o tamanho do arquivo de backup, e se tem espaço na sua conta de Hospedagem suficiente
para manter o arquivo no servidor, recomendamos que faça o download para seu computador e apague
o arquivo de backup do servidor para não ocupar espaço.
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